把职业，变事业：2025 年夏天，教练开了自己的健身工作室
一、永远相信美好的事情即将发生
最近几天有一个既开心又感动的事情，就是参赛 7 年的广智最终夺得大王！！！
看他举起奖杯的那一刻，我的第一反应是：这小子肯定在哪里用哑铃之类的重物偷偷练过，把奖杯举起来的时候虽然依然是腼腆的笑但力量感十足。
也是鲜有的在宣布广智夺得第一名的过程中，台下的演员和观众甚至嘉宾们激动的不能自已。
这个夏天，广智夺冠就是一件美好的事情，也是因为他的善良、坚持、坚守让所有人为之动容。
与我而言，每周定期会面的教练在这个夏天开了自己的健身工作室也是一件美好的事情。
二、缘起
2023年 9 月份减肥到了瓶颈期，自然而然的想到要借助外力突破下瓶颈期。
朋友推荐乐刻的团课，有很好的减脂效果且只需每月200 多元，约课次数不限。
正好在每天接送娃上下学的路上就有一个乐刻健身，一眼就能瞄到很难没印象。
由于住在郊区，团课基本安排在工作日的晚上，而我的时间和团课时间不匹配。
果断选择私教课，接着用最短的时间在附近的乐刻踩点，火速在APP 上约了一次私教体验课。
自此，开启规律的一周 1-3 次私教课。
三、绝对的宝藏教练
作为一名在乐刻没上过团课+没有缴纳过月费的非典型只上私教课的非典型用户，2023-2025 年这接近两年的时间里面一起上了 115 次私教课。
在 2016 年有在一兆韦德体验过被逼单和 有 2 节昂贵且很不专业的私教课，对教练和上课并没有多少期待，主要的目的是能安全的做一些力量训练，毕竟只有尽量不受伤才能更长久的练习。
在上了几次课之后完全能感受到教练的用心与专业，同时在我上课的过程中提出新的反馈的时候也能马上切换训练动作。
在检索乐刻 APP 的中数据的过程中也发现，自己竟然练过这么多动作！
怎么说呢，适合自己的教练和适合自己的理发师一样可遇而不可求，我运气不错理发师和教练都遇到了适合的。
要有一个关于好教练的标准，往往要上过好教练的课才能知道，如果在几年前问这个问题，我肯定是只能做一点泛泛但没有任何用处的回答。
一名好的健身教练的标准（个人版）：
- 良好的时间观念
要充分利用好这一个小时的上课时间
- 过硬的专业水平
不仅体现在教练的身材上，更能在动作编排中感受到
- 爱学习爱钻研
关于健身方面的理念和趋势可能每年都会有一点变化，必须要跟上
- 不可或缺的应变能力
需求是一定会变，问题也一定会出现，能随时应变极其重要
刚开始半年是新手红利期，体态和身体状态都有明显变化：
两年的时间里面都是在合理的范围浮动，在规律运动的加持下个人状态也能有不错的保持。
在 2024 年的 11 月 9 日完成首个半马，比赛成绩是远超预期的，没跑之前预估的是跑进 2 小时，最终完赛成绩是 1 小时 43 分。
在报名成功之后，就第一个时间和教练说明了需求，他也制定了针对性的训练计划和一结合我自身情况的系列热身动作。
四、教练的健身工作室
如果说每一位咖啡师都有想过开一家自己的咖啡馆，那么每一位健身教练肯定也都想过开一家自己的健身房。
这个夏天，教练的目标终于达成！
工作室在松江的万达广场对面，是临街店铺：
极其低调的店招，以至于前两次过去直接错过再折返，店内视角的拍摄：
墙上的各种证书：
工作室 logo：教练自己设计的，取自一家三口的生肖
丰富多样的健身器材：
原文发布于微信公众号「约斯特普通」：把职业，变事业：2025 年夏天，教练开了自己的健身工作室。