90 年，35 岁，一个中年人收获满满的9月
一、这个 9 月收获满满
从小就知道秋天是开学的时候，是农民收获的季节，因为他们在春天洒下种子然后夜以继日的辛勤劳作。
有记忆的30年来，今年的 9 月是最有收获满满的感觉，应该是我也在春天播种了什么，也在日以继夜的做着什么。
二、这个 9 月的收获
1️⃣ 公众号更进一步
自 8 月 31 日开始日更之后，越来越没有憋出来稿子的感觉，会比以往能更顺畅的完成计划的内容，老婆也说我的内容越来越完整。
在日拱一卒的同时也取得一些些微小的进步：
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✔️ 500粉
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✔️ 开通流量主功能
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✔️ 发布文章超过100篇
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✔️ 100天日更计划顺利推进，9 月全勤
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✔️ 单周阅读量破 10w
目前为止写的 100 多篇文章里面，个人最喜欢的一篇是：
2️⃣ 运动能力有提升
9 月份的关键词是：跑步！
总计跑了 22 次， 里程 240.5km，比上个月多 90km
接下来三个月有三场马拉松比赛，每月一场的节奏：
- 10 月 26 日 桐庐半马
- 11 月 9 日 合肥半马
- 12 月 14 日 福州全马
① 月跑量首破 200km
在跑休节奏调整为跑二休一三周后之后，感受良好。
后期受到评论区的启发也开始尝试跑六休一，最终提前 500 完成本月 200km 的目标，接下来的三个月会主要以跑五休二的节奏来跑。
提前 5 天完成！跑步两年挑战月跑200km成功，福州马拉松中签，即将解锁人生中第一个全马！
在盘点本年度跑量的时候发现已经突破 1200km，本年预计能达到1800km+。
③ 有氧适能水平回升
有氧适能水平在暑期的时候有明显下滑，好在通过两个月的努力已经回升。
④ 私教课及力量训练
进入 9 月保持着每周 1-2 次私教课的频次，坚持做一些基础的力量训练。
⑤ 坚持不激进的运动策略
时刻谨记安全第一，健康第一的原则，我持之以恒的做下面这些事情：
1）通过阅读去学习：
看跑步和运动方面书籍
2）在能力范围内活动：
如没有教练的指导则不上强度
3）安全第一：
主动安全+被动安全，即使在大学的操场夜跑也戴上帽子
4）健康第一：
有任何不适都会及时停止运动
5）不在放松上偷懒：
跑后第一时间做拉伸和放松
3️⃣ 生活中的小美好
生活中有一些美好的事情在悄然发生着。
① 结婚十年
这是生命中很不一样的十年，是开启新篇章的十年：
- 从 2015 年到 2025 年
- 从青年到中年
- 从 25 岁到 35 岁
- 从没孩子到娃已经八岁半
- 从无车无房到买车买房
- 从初到一个城市到在这个城市驻扎
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② 马拉松连续中签
在之前连续三个城市马拉松未中签之后，9 月份两个省会城市的马拉松均中签，在 12 月份也将在福州解锁人生中的首个全马比赛。
三、结语
早上五点多钟在猫的叫唤中迎来金秋十月，迎来 2025 年的国庆节。
把此时此刻突然出现在脑海中的一首歌送给大家：纵贯线乐队的《亡命之徒》。
出发啦 不要问那路在哪？
迎风向前 是唯一的方法
……
原文发布于微信公众号「约斯特普通」：90 年，35 岁，一个中年人收获满满的9月。